1. Trang chủ
  2. Trí tuệ của bé
  3. Tự kỷ
  4. Trẻ tự kỷ nên uống sữa gì? Bật mí 5 công thức sữa giàu dinh dưỡng cho con

Trẻ tự kỷ nên uống sữa gì? Bật mí 5 công thức sữa giàu dinh dưỡng cho con

Sữa hạnh nhân tốt cho trí não trẻ

Trẻ tự kỷ nên uống sữa gì? Sữa bò là dinh dưỡng tốt cho trẻ, nhưng với nhóm trẻ mắc chứng tự kỷ thì chưa hẳn đã vậy. Cùng lắng nghe giải đáp của chuyên gia trong bài viết dưới đây nhé!

Trẻ tự kỷ nên uống sữa gì?

Trẻ tự kỷ nên uống sữa gì?

Trẻ tự kỷ có nên uống sữa không?

Cha mẹ của những đứa trẻ được chẩn đoán mắc chứng tự kỷ thường phải đối mặt với nhiều thách thức liên quan đến chế độ ăn dinh dưỡng. Những trẻ tự kỷ thường gặp vấn đề tiêu hóa như đau bụng, táo bón hoặc buồn nôn. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng yêu cầu con bạn không nên ăn những thực phẩm chứa Gluten hoặc Casein. Trong khi đó, các sản phẩm sữa bò hiện nay hầu hết đều chứa Casein.

Ngoài việc kiêng sữa bò, trẻ tự kỷ còn được khuyến cáo không nên dùng các chế phẩm từ sữa như kem, bơ, phô mai,… Chúng gây nguy cơ dị ứng và không tốt cho triệu chứng của trẻ tự kỷ.

Trẻ tự kỷ nên uống sữa gì?

Vì không sử dụng được các loại sữa có thành phần sữa bò. Vì vậy sữa từ thực vật sẽ là lựa chọn tối ưu giúp cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ tự kỷ. 

Sữa gạo lứt

Gạo lứt là một trong những loại gạo tốt cho sức khỏe, là thức ăn hoàn hảo, giàu dinh dưỡng và chất xơ.

Dưới đây là những lợi ích của gạo lứt lý giải vì sao đây là loại sữa thay thế hoàn hảo cho trẻ tự kỷ:

  • Hiếm khi gây dị ứng
  • Về mặt dinh dưỡng, trong 98g gạo lứt đem đến hàm dinh dưỡng như sau: 1g chất béo, 108 calo, 3g protein, 2g chất xơ, 5mg natri,…
  • Nhờ thành phần dinh dưỡng kể trên, gạo lứt rất tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện hệ miễn dịch nhờ hàm lượng khoáng chất dồi dào. Từ đó cho bé khỏe mạnh, hạn chế ốm vặt
Sữa gạo lứt cho bé yêu

Sữa gạo lứt cho bé yêu

Cách làm sữa gạo lứt cho bé:

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 chén gạo lứt, đường, muối, 1/2 ống vani, 4 ly nước

Cách thực hiện:

  • Gạo rửa sạch rồi nấu với nước. Mẹ có thể thêm chút muối cho đậm đà
  • Nấu trong thời gian 30 – 45 phút là gạo là chín
  • Sau đó, thêm đường và nước lọc trộn cùng với gạo lứt đã nấu chín
  • Đem hỗn hợp trong xay nhuyễn bằng máy sinh tố
  • Dùng rây lọc lấy nước rồi bảo quản trong bình thủy sinh

Sữa hạt óc chó

Óc chó là loại quả hạch giàu dinh dưỡng nhất thế giới. Nó giúp bổ sung năng lượng, vitamin, Omega 3 tốt cho trí não. Ngoài ra óc chó còn giúp cho con bạn cải thiện cân nặng và giấc ngủ cực tốt.

Vì vậy, nếu mẹ hỏi trẻ tự kỷ nên uống sữa gì? Sữa óc chó là gợi ý tuyệt vời, mẹ cần bổ sung ngay vào thực đơn dinh dưỡng của bé.

Sữa hạt óc chó giàu dinh dưỡng cho trẻ

Sữa hạt óc chó giàu dinh dưỡng cho trẻ

Cách làm sữa óc chó cho bé:

Chuẩn bị nguyên liệu: 100g hạt óc chó, 50g mè đen

Cách thực hiện: 

  • Rang óc chó cho thơm, sau đó ngâm trong nước 2-4 giờ 
  • Tương tự như vậy, với hạt mè cũng đem rang thơm rồi ngâm từ 8 – 12 giờ
  • Sau đó đem hạt óc chó xay với mè đen cùng với 1 lít nước sôi để nguội
  • Đến khi hỗn hợp thật mịn là được
  • Dùng vải sạch để lọc lấy sữa là bé có thể thưởng thức sữa hạt óc chó thơm ngon rồi!

Sữa hạnh nhân

Trong hạnh nhân có chứa 2 hoạt chất L-carnitine và riboflavin. Chúng có tác dụng kích thích hoạt động của não bộ, cải thiện trí não, giúp bé thông minh và ghi nhớ tốt. Bên cạnh đó, trong hạnh nhân còn chứa một số axit béo có tác dụng chống viêm, giúp nâng cao miễn dịch, phòng các bệnh về đường hô hấp.

Sữa hạnh nhân tốt cho trí não trẻ

Sữa hạnh nhân tốt cho trí não trẻ

Cách làm sữa hạnh nhân:

Chuẩn bị nguyên liệu: 100g hạt hạnh nhân, 1 lít nước lọc, 150g đường

Cách thực hiện:

  • Hạnh nhân ngâm với nước ấm trong khoảng 4 giờ đồng hồ
  • Bóc lớp vỏ bên ngoài của hạnh nhân rồi rửa lại với 1 lần nước nữa
  • Khi hạt hạnh nhân ráo nước thì cho vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng với nước lọc
  • Dùng rây lọc phần sữa, bỏ bã
  • Cho đường vào hỗn hợp sữa hạnh nhân, khuấy đều rồi đun sôi
  • Lọc lại 1 lần nữa cho sữa thật mịn rồi bảo quản trong lọ thủy tinh

Sữa dừa

Sữa dừa được các chuyên gia đánh giá là thức uống rất tốt cho trẻ tự kỷ. Nó có đặc tính chống virus, kháng khuẩn, tốt cho đường ruột. Ngoài ra, sữa dừa còn rất giàu vitamin và khoáng chất. Chẳng hạn như Vitamin C, chất xơ, protein, magie, sắt, kali, selen, folate,… Vì vậy, đây là thức uống có thể thay thế cho sữa bò, mẹ hoàn toàn cho thể đưa vào thực đơn dinh dưỡng cho bé hàng tuần.

Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé uống quá nhiều sữa dừa nhé. Nó sẽ gây đầy bụng và ợ hơi.

Sữa dừa tốt cho tiêu hóa của trẻ tự kỷ

Sữa dừa tốt cho tiêu hóa của trẻ tự kỷ

Cách làm sữa dừa cho bé:

Chuẩn bị nguyên liệu: 2 trái dừa, 1 lít nước sôi

Cách thực hiện:

  • Lấy cùi dừa, cắt miếng nhỏ rồi ngâm với nước sôi
  • Cho dừa và nước vào máy sinh tố xay nhuyễn
  • Khi thu được hỗn hợp đặc sệt là được
  • Dùng rây hoặc tấm vải sạch lọc lấy nước cốt dừa
  • Đun sôi hỗn hợp dừa xay với nước nhỏ trong vòng 5 phút là bé có thể thưởng thức

Sữa hạt phỉ

Trẻ tự kỷ nên uống sữa gì? Gợi ý cuối cùng cho mẹ đó là sữa hạt phỉ. Đây là loại hạt cung cấp đa dạng nguồn dinh dưỡng: magie, phốt pho, mangan, vitamin E, chất xơ, protein, chất đạm, chất chống oxy hóa,….

Sữa hạt phỉ dinh dưỡng thay thế hoàn hảo cho bé

Sữa hạt phỉ dinh dưỡng thay thế hoàn hảo cho bé

Dưới đây là công thức làm sữa hạt phỉ cho bé:

Chuẩn bị nguyên liệu: 300g hạt phỉ, 2 muỗng cafe cacao, 1 lít nước, 3 trái chà là

Cách thực hiện:

  • Nướng hạt phỉ từ 10 – 15 phút
  • Bóc lớp vỏ hạt phỉ rồi đem ngâm ít nhất 13 tiếng
  • Sau đó xay nhuyễn hạt phỉ cùng nước lọc, trái chà là và bột cacao đến khi mịn là được
  • Dùng khăn sạch lọc lấy phần sữa hạt phỉ
  • Bảo quản trong lọ thủy tinh là có thể cho bé thưởng thức

Trên đây là giải đáp “trẻ tự kỷ nên uống sữa gì?” cũng như gợi ý công thức chế biến cho bé yêu. Chúc bé luôn khỏe mạnh và sớm hòa nhập cùng bạn bè, gia đình!

 

“Nếu bạn muốn bé thông minh nhanh nhẹn, phát triển não bộ, thị lực vượt trội ngay từ khi chào đời. Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!

Gửi

 

Chuyên gia tư vấn miễn phí






Gửi

Bài viết nên xem

Menu
Điểm bán

Dược sỹ tư vấn

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!