1. Trang chủ
  2. Trí tuệ của bé
  3. Bí quyết giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ của các nhà khoa học

Bí quyết giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ của các nhà khoa học

Lòng đỏ trứng giàu choline tốt cho mẹ bầu và trí não của thai nhi

Khoa học cho chúng ta biết rằng: Một số việc có thể bắt đầu từ ngay khi mang thai để giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ.

👉👉👉 10 cách dạy con thông minh từ tuổi chập chững

trẻ thông minh từ trong bụng mẹ

Nghe nhạc cổ điển từng được tin là giúp trẻ trở nên thông minh từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, các nghiên cứu sâu hơn cho thấy rằng sự ảnh hưởng là rất nhỏ. Hóa ra, nghe nhạc cổ điển không giúp ích nhiều trong việc cải thiện chỉ số IQ của trẻ. Nhưng có những cách khác giúp thúc đẩy sự phát triển trí não trước khi trẻ được sinh ra.

Bổ sung thức ăn “trí não” giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ

Bổ sung các thực phẩm giàu omega 3, folate, choline vào thực đơn hàng ngày của mẹ bầu là cách giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ.

Ăn các thực phẩm giàu omega 3

Cá biển là một nguồn omega 3 tốt cho mẹ bầu

Cá biển là một nguồn omega 3 tốt cho mẹ bầu

Một số nghiên cứu khoa học đã tìm thấy mối liên hệ giữa DHA (một axit béo omega-3) với sự phát triển trí não của thai nhi. Theo đó, những đứa trẻ được sinh ra bởi người mẹ được bổ sung omega 3 trong khi mang thai đạt điểm số cao hơn trong các bài kiểm tra nhận thức khi 4 tuổi.

Vì vậy, để trẻ thông minh từ trong bụng mẹ, mẹ bầu nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình các thực phẩm giàu omega 3 như cá (cá hồi, cá ngừ, cá tuyết).

Mặc dù cá rất tốt cho trí não. Tuy nhiên, việc nhiễm thủy ngân trong một số loại cá có thể gây nguy hiểm cho hệ thần kinh của trẻ. Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ khuyên phụ nữ mang thai tránh cá mập, cá ngói, cá thu và cá kiếm. Vì chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao.

Ngoài cá biển, mẹ có thể ăn các loại hạt (hạt lanh, hạt chia, quả óc chó,…) và dầu thực vật (dầu hạt lanh, dầu đậu nành, dầu hạt cải,..) để có thêm omega 3.

Bổ sung folate (vitamin B9)

Cùng với vitamin A, D, E, B1, B6,… mẹ bầu cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu folate vào chế độ ăn uống trước khi sinh. Chất này giúp hình thành tế bào não khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, nhận được lượng folate thích hợp cũng đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ trẻ mắc chứng tự kỷ.

Mẹ bầu có thể bổ sung thêm folate tự nhiên bằng cách thêm các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ dinh dưỡng của mình:

  • Các loại đậu (đậu Hà Lan, đậu lăng,…)
  • Măng tây
  • Trứng
  • Rau xanh (rau chân vịt, cải xoăn, súp lơ,…)
  • Củ cải đường
  • Trái cây có múi (cam, bưởi, chanh, quýt), đu đủ, chuối, bơ
  • Mầm lúa mì

Những thực phẩm này không chỉ giàu folate mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Ăn thực phẩm giàu choline

Lòng đỏ trứng giàu choline tốt cho mẹ bầu và trí não của thai nhi

Lòng đỏ trứng giàu choline tốt cho mẹ bầu và trí não của thai nhi

Choline là một loại vitamin được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Chất này đã được chứng minh là giúp cải thiện khả năng học tập và trí nhớ ở trẻ sơ sinh khi được mẹ dùng trong thai kỳ. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng choline thay đổi cấu trúc của tế bào não, giúp phát triển khả năng nhận thức.

Các nguồn thực phẩm giàu choline mà mẹ bầu không nên bỏ qua là thịt, cá, sữa và trứng.

Hạn chế các chất kích thích giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ

Hút thuốc lá trong thời gian mang thai có thể ảnh hưởng tới trí thông minh của con

Hút thuốc lá trong thời gian mang thai có thể ảnh hưởng tới trí thông minh của con

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, cách an toàn nhất để phòng ngừa các dị tật bẩm sinh cũng như các khuyết tật về phát triển trí tuệ và thần kinh ở trẻ em là loại bỏ hoàn toàn rượu và nicotin trong thai kỳ.

Nghiên cứu mới của Đại học Sydney phát hiện ra rằng ngay cả khi mẹ bầu uống ít rượu cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi. Điều này cũng liên quan đến các vấn đề tâm lý và hành vi lớn hơn ở thanh niên bao gồm lo lắng, trầm cảm và kém chú ý.

Trong khi đó, một thực nghiệm được tiến hành năm 1996 cho thấy, trẻ em 4 – 5 tuổi và 6 – 7 tuổi được sinh ra bởi bà mẹ hút thuốc lá có chỉ số IQ (đánh giá trên thang Wechsler) thấp hơn 15 điểm so với những đứa trẻ được sinh ra bởi bà mẹ không hút thuốc. Một nghiên cứu khác được tiến hành bởi Erik Mortensen năm 2005 cũng cho biết người có mẹ hút từ 20 điếu thuốc trở lên mỗi ngày có chỉ số IQ thấp hơn trung bình 6,2 điểm so với người có mẹ không hút thuốc.

Vì thế, muốn trẻ thông minh từ trong bụng mẹ, mẹ nên bỏ thuốc và rượu trong quá trình mang thai.

Cải thiện tâm trạng mẹ bầu giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ

Mẹ bầu có tâm trạng thoải mái sẽ sinh ra đứa trẻ khỏe mạnh, thông minh

Mẹ bầu có tâm trạng thoải mái sẽ sinh ra đứa trẻ khỏe mạnh, thông minh

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Endocrinology năm 2007 cho biết mức độ căng thẳng cao ở người mẹ trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng đến chức năng não và hành vi của con bao gồm cả việc giảm chỉ số thông minh.

Mặc dù vẫn cần những bằng chứng xác thực hơn để chứng minh mối tương quan giữa tâm trạng của người mẹ và trí thông minh của con. Nhưng kể cả khi không giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ, thì cải thiện tâm trạng vẫn mang đến nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi.

Điều quan trọng là phụ nữ mang thai phải nhận được sự hỗ trợ và trấn an đầy đủ từ gia đình, bạn bè để đảm bảo có một thai kỳ vui vẻ và khỏe mạnh.

Ngoài ra, dành thời gian cho những người thân yêu, tập yoga/ thiền, tập thể dục, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, nghe nhạc, đọc sách,… cũng giúp mẹ cải thiện tâm trạng khi mang thai.

Kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh; không rượu bia, thuốc lá và có một tinh thần thoải mái là cách tốt nhất giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ.

Hi vọng bài viết này sẽ hữu ích với bạn. Đừng quên truy cập vào website https://omegajunior.vn/ để có thêm những thông tin hữu ích khác về phương pháp nuôi dạy khoa học giúp trẻ thông minh.

👉👉👉 Xem nhiều hơn:

 

“Nếu bạn muốn bé thông minh nhanh nhẹn, phát triển não bộ, thị lực vượt trội ngay từ khi chào đời. Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!

Gửi

 

Chuyên gia tư vấn miễn phí






Gửi

Bài viết nên xem

Menu
Điểm bán

Dược sỹ tư vấn

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!