1. Trang chủ
  2. Trí tuệ của bé
  3. Bổ sung DHA cho trẻ như thế nào để đạt hiệu quả cao?

Bổ sung DHA cho trẻ như thế nào để đạt hiệu quả cao?

Bổ sung DHA cho trẻ như thế nào

Bất kỳ cha mẹ nào cũng mong muốn con mình khỏe mạnh, thông minh. Chính vì vậy, nhiều mẹ đã tìm hiểu DHA cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên để lựa chọn loại DHA nào phù hợp cho trẻ và bổ sung DHA cho trẻ như thế nào? Các mẹ cần theo dõi bài viết dưới đây để tránh những sai lầm không đáng có nhé!

Có nên bổ sung DHA cho trẻ, bổ sung như thế nào?

Cho trẻ uống dha vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

 

Bổ sung DHA cho trẻ như thế nào

Bổ sung DHA cho trẻ như thế nào

DHA là gì?

DHA được biết là một trong những loại omega 3 có vai trò quan trọng đối với cơ thể. DHA giúp phát triển não bộ của trẻ, đồng thời, kiểm soát viêm, ổn định tâm trạng và có thể làm giảm tình trạng lo âu, thậm chí là hội chứng trầm cảm. 

Trong số các axit béo omega 3 thì DHA có vai trò trong quá trình phát triển não bộ của trẻ. Bên cạnh việc đưa ra cấu trúc cho các tế bào não của trẻ và giúp trẻ phát triển khả năng giao tiếp.

Tầm quan trọng của DHA cho trẻ sơ sinh

Nguồn bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh được tìm thấy tự nhiên trong sữa mẹ. DHA giúp phát triển não và thị lực cho trẻ, giúp trẻ đạt được các mốc phát triển như lẫy, bò, mỉm cười, đi lại và nắm tay… Đặc biệt, DHA rất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ. Từ khi chào đời cho đến khi trẻ được 1 tuổi, não của trẻ sẽ tăng lên 175%. Khi trẻ 2 tuổi, phần lớn sự phát triển trí não của trẻ đã dần dần được hoàn thiện. 

Chính vì vậy, các bậc cha mẹ cần nhận thức được tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của trẻ. Hãy đảm bảo trẻ sơ sinh nhận đủ lượng dưỡng chất này thông qua sữa mẹ. Nếu trẻ uống sữa bột, mẹ hãy chọn loại sữa bột có chứa DHA để bổ sung cho trẻ. 

Bổ sung DHA cho trẻ như thế nào

Nguồn bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh được tìm thấy tự nhiên trong sữa mẹ

Cách bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh như thế nào?

Các bác sĩ chuyên khoa khuyến khích phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung lượng DHA dồi dào thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Những thực phẩm có nhiều DHA mà mẹ nên ăn đó là: cá béo, cá ngừ, cá hồi, trứng, quả óc chó, hạt lanh…

Bổ sung DHA cho trẻ như thế nào? Đối với trẻ sơ sinh nếu không nhận được nguồn DHA từ sữa mẹ, trẻ cần được uống sữa công thức với thành phần có DHA. Mẹ cần đảm bảo sữa công thức đảm bảo hàm lượng DHA hàng ngày cho trẻ, sữa cần được pha đúng công thức, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh vào thời gian nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Có rất nhiều cha mẹ thắc mắc không biết nên bổ sung DHA cho trẻ khi nào? Vào buổi sáng hay buổi tối để đạt hiệu quả cao nhất. Nhiều nghiên cứu cho rằng thời gian uống DHA vào lúc nào trong ngày không quan trọng bằng việc cho trẻ uống DHA trong lúc dùng bữa ăn.

Khi dùng DHA với bữa ăn, axit béo omega 3 sẽ được hấp thụ tốt hơn, vì chất béo kích thích các enzyme lipase hoạt động. Từ đó, omega 3 sẽ bị phân hủy, hấp thụ vào ruột non.

Tuy nhiên, không phải bắt buộc bổ sung DHA vào mỗi bữa ăn, mẹ có thể bổ sung DHA cho trẻ vào các buổi trong ngày. 

Cho trẻ uống DHA vào buổi sáng

Nếu lựa chọn bổ sung DHA vào buổi sáng cũng là một ý kiến không tồi. Để bé hấp thụ vào thời điểm này mẹ cần chuẩn bị bữa sáng cho trẻ thêm các thực phẩm như dầu ô liu, trứng, bơ…

Bổ sung DHA cho trẻ vào thời gian nào trong ngày?

Bổ sung DHA cho trẻ vào thời gian nào trong ngày?

Cho trẻ uống DHA vào buổi tối

Trong một nghiên cứu của Anh thì việc uống DHA vào ban đêm giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon và sâu hơn. Nhờ vậy, mà trẻ cảm thấy tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

Để trẻ phát triển một cách tốt nhất, bên cạnh vitamin và khoáng chất mẹ cần bổ sung DHA đều đặn cho trẻ. Việc hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng không chỉ nằm ở việc bổ sung vào thời điểm nào trong ngày mà mẹ cần chú ý đến độ tuổi bổ sung cho trẻ. Và tốt hơn khi lựa chọn thời điểm bổ sung cho trẻ, mẹ nên chọn một thời điểm cố định để bổ sung đều đặn cho bé, tránh việc quên bổ sung cho trẻ.

Trong quá trình bổ sung DHA cho trẻ mẹ đừng quên bổ sung chế độ ăn đầy đủ khoa học, vì chế độ dinh dưỡng khoa học cũng giúp trẻ hấp thụ DHA tốt hơn.

Liều lượng DHA cho trẻ theo từng độ tuổi

Bổ sung DHA cho trẻ mẹ cần chú ý đến độ tuổi để tránh việc bổ sung thừa hay thiếu. Việc này đều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Đối với trẻ dưới 1 tuổi

Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu phát triển cần nhận được lượng DHA nhất định. Cách tốt nhất để bổ sung DHA cho trẻ ở giai đoạn này đó là sữa mẹ, nếu trẻ không được bú đủ sữa mẹ có thể lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA dành cho trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, DHA trong sữa mẹ vẫn là tốt nhất. Trẻ 0-12 tháng tuổi hàm lượng DHA cần thiết là 17mg/100kcal từ thực phẩm bổ sung là tối đa.

bổ sung DHa cho trẻ

Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu phát triển cần nhận được lượng DHA nhất định

Trẻ từ 1-6 tuổi

Đây là giai đoạn não bộ phát triển mạnh nhất, nên hàm lượng DHA trẻ cần lúc này phải được tăng dần lên. Do vậy, cần bổ sung cho trẻ nhiều thực phẩm có chứa DHA, vì DHA lúc này vừa giúp phát triển não bộ còn giúp cải thiện sức khỏe về tim mạch cho trẻ. Trẻ từ 1-6 tuổi cần 70-100 mg DHA/ ngày.

Trẻ từ 6 tuổi trở lên

Giai đoạn này trẻ bắt đầu bước vào quá trình học tập, não bộ hoạt động nhiều để tiếp thu kiến thức. Chính vì vậy, mẹ cần bổ sung DHA cho trẻ để trẻ tăng cường trí nhớ, xử lý thông tin và tập trung học tập hiệu quả hơn.

Trên đây là những thông tin hữu ích chúng tôi muốn mang đến cho các bậc phụ huynh. Giúp các bậc phụ huynh biết cách bổ sung DHA cho trẻ như thế nào? Hy vọng với bài viết này các mẹ biết cách chăm sóc sức khỏe của trẻ và bổ sung đầy đủ DHA cho trẻ, giúp trẻ phát triển não bộ và thị lực một cách toàn diện nhất.

 

“Nếu bạn muốn bé thông minh nhanh nhẹn, phát triển não bộ, thị lực vượt trội ngay từ khi chào đời. Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!

Gửi

 

Chuyên gia tư vấn miễn phí






Gửi

Bài viết nên xem

Menu
Điểm bán

Dược sỹ tư vấn

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!